Chudnutie a motivácia spolu úzko súvisia. Ten kto nemá správnu motiváciu, tak reálne nedosiahne žiaden cieľ, nielen ak chce schudnúť, zmeniť životný štýl alebo dosiahnuť iného výsledku. Bez správnej motivácie to proste nejde. Aby ste boli lepšie motivovaní, je potrebné si dopredu stanoviť odmenu, ktorá Vás bude hnať dopredu. Tie odmeny môžu byť rôzneho charakteru či […]
Fastfood alebo ak chcete rýchle občerstvenie má len jednu výhodu. Tou je okamžitá konzumácia rýchlo pripraveného jedla a tým sa všetky výhody končia. To, že sú tieto jedlá nezdravé, vie snáď každý. Ale napriek tomu ich toľko ľudí konzumuje a ešte k tomu si aj na nich pochutnávajú. Samozrejme „chutia skvele“, kto by predsa odolal šťavnatému hamburgeru, chrumkavým […]
Keď ste sa dostali na tento blog a čítate jednotlivé príspevky na ňom, tak minimálne Vás zaujíma chudnutie a bielkovinová diéta, prípadne sami aj schudnúť potrebujete. Máte už zopár informácií z iných webových stránok, od známych alebo len tak z počutia. Sú však všetky informácie, ktorými disponujete aj správne a relevantné pre Vaše chudnutie. Rozhodne neexistuje jednotná osnova redukcie hmotnosti […]
V posledných rokoch sú nadváha a obezita vážnym problémom a odborná lekárska verejnosť ich označuje za epidémiu 21. storočia. Výskyt obezity má žiaľ narastajúcu tendenciu a to hlavne v ekonomicky rozvinutých štátoch nielen v USA, ale taktiež veľkej časti Európy a šíri sa po celom svete. Na liečbu nadváhy a obezity sa vynakladajú nemalé finančné prostriedky a ich komplikácie patria medzi tri najčastejšie príčiny […]
Pri liečbe nadváhy a obezity je dôležité, aby chudnutie bolo systematické a dlhodobé. Krátkodobé a hlavne rýchle redukcie hmotnosti nie sú v dlhodobom horizonte efektívne a môžu dokonca spôsobiť nemalé zdravotné komplikácie. Každý kto vyskúšal akúkoľvek diétu vie, že rýchlo zhodené kilogramy potešia hlavne v prvých dňoch diéty, človek je samozrejme spokojný, no po jej skončení zvyčajne „nabehne“ znova naspäť do […]
