Archív | marec, 2014

Chardonnay vs Pinot Noir

Chardonnay vs. Pinot Noir? Ktoré má viac kalórií?

Všetci máme svoje obľúbené víno. Niektorí z nás majú radi biele, iní zas ružové alebo červené víno. Prinášame Vám malý kvíz, v ktorom zistíte, ktoré z vín má viac kalórií, či obľúbené Chardonnay alebo Pinot Noir. Odpoveď zistíte kliknutím nižšie na jednu z odpovedí v kvíze.   Máte problém s nadváhou? Chudnite s nami pod […]

Fazuľový šalát

Ako zastaviť prejedanie sa?

Keď ste hladní, tak sa najete a keď ste sýti, tak prestanete. Toto jednoduché pravidlo by malo platiť vždy, dáva to zmysel. Ale, ak je pre Vás ťažké ho dodržiavať, zrejme sa prejedáte. Väčšinou sa to stáva v prípade, keď je jedlo ozaj chutné a Vy si poviete: “však ešte si naložím”. No práve porcia […]

Puding s príchuťou kokosu a mandarinky

PROTISSIMO produkty a novinky jari 2014

S príchodom jari sme rozšírili ponuku produktov bielkovinovej diéty PROTISSIMO o nové príchute, ktoré ešte viac spríjemnia Vaše chudnutie. Pridali sme 5 nových slaných a 5 sladkých jedál. Kliknutím na názov jedla sa Vám zobrazí celý jeho popis na našej internetovej stránke www.zdravoschudnut.sk.   Slané PROTISSIMO novinky jar 2014 Biely chlieb PROTISSIMO   Fazuľky na […]

Obývačka

Ako spraviť Váš domov rajom zdravia?

Jednou z najlepších možností ako zostať motivovaný pri chudnutí a udržaní si svojich cieľov v oblasti zdravia je zabezpečiť pohodu vo vlastnom dome. Ak chcete zmeniť životný štýl a rozhodovať sa lepšie, čo sa týka Vášho zdravia, skúste urobiť zopár menších úprav u Vás doma a to krok za krokom v každej miestnosti! Kuchyňa Umiestnite […]

Zdravé vs. nezdravé

5 spôsobov ako sa zbaviť JOJO efektu

Neustále priberanie a redukovanie hmotnosti nie je správnou cestou k zdravému životu. Tento proces zvaný JOJO efekt veľmi dobre pozná každý, kto ním niekoľko krát prešiel a to úspešne. V tomto prípade, však úspech nie je na mieste a radšej by ste sa tešili z normálnej postavy kontinuálne, no nie? Tak potom nestačí absolvovať iba […]

Smoothies banán

Smoothies a ich recepty

Smoothies sú v poslednej dobe veľmi populárne. Populárne sú najmä vďaka rýchlosti prípravy a benefitom, ktoré prinášajú nášmu zdraviu. Stačí len zvoliť obľúbené ingrediencie, pomixovať v mixéri a dopriať si okamžité občerstvenie. Prinášame Vám niekoľko receptov tých najchutnejších smoothies Banánovo-zázvorové smoothies Ingrediencie 1 ks banánu nakrájaného na kolieska 3/4 šálky vanilkového jogurtu 1 čajová lyžica […]

Víno

Víno a kalórie

Ak si doprajete pohár vína denne, nemusíte sa obávať o enormný počet kalórií. Možno ste ani nevedeli, že pohár kvalitného vína denne zvyšuje pevnosť kostí a znižuje riziko srdcového infarktu. Víno obsahuje nižšie množstvo kalórií, sodíka a tuku čím je suchšie, ale čím je sladšie tým má samozrejme tento obsah vyšší, napríklad dezertné vína. Aj […]

Smoothies

Smoothies a ich zdravotné benefity na chudnutie

Na rozdiel od krabicových džúsov či balených štiav sú smoothies populárne hlavne kvôli tomu, že uchovávajú všetku vlákninu a živiny z ovocia a zeleniny. Pravidelná denná konzumácia smoothies má niekoľko zdravotných benefitov pre organizmus a prinášame Vám 5 tých najväčších výhod: 1. pomáhajú vstrebávať vitamíny a živiny Smoothies zlepšujú Váš imunitný systém a dodávajú energiu […]

Brucho

Ako schudnúť z brucha?

Mnoho ľudí nevie ako schudnúť z brucha. No v plavkách by chcel každý vyzerať dobre, či už ide o mužov alebo ženy. S prichádzajúcim jarným počasím sa čoraz častejšie zamýšľame nad tým ako schudnúť, veď predsa v lete pri vode nechceme nikomu ukazovať svoje brucho vystlané tukom.   Prioritou by však nemala byť snaha vyzerať dobre […]

Pomaranče

8 spôsobov ako jesť viac vody

Áno hovoríme o jedení, nie o pití vody! Ak je Vaša chuť do jedla taká veľká, že by ste jedli aj klince a cítite sa pritom ako bezodná studňa, pridajte do svojho jedálnička potraviny, ktoré obsahujú väčšie percento vody. Pri konzumácii týchto potravín sa budete cítiť sýtejší. Mnoho druhov ovocia a zeleniny obsahuje rôzne príchute […]