Archív | september, 2014

Med

5 faktov, ktoré ste zrejme o mede nevedeli

Mnoho ľudí nekonzumuje med vôbec a ak aj áno tak iba veľmi zriedkavo. Med sa nám často spája s čajom, ako skvelé sladidlo namiesto nezdravého rafinovaného cukru prípadne v zime pred vianočnými sviatkami, keď sa pečú medovníky. Ale má oveľa viac pozitív, ako by ste si mysleli. 1. udržiava Vašu pleť zdravú a nádhernú Možno […]

Motivácia

5 tipov úspešného chudnutia

Nezáleží na tom, či ste pribrali počas tehotenstva alebo ste priberali počas rokov postupne. Dôležité je, že ak sa rozhodujete začať chudnúť, nevzdajte sa skôr ako začnete! Mnoho ľudí stratí motiváciu už len pri pomyslení na to, že by sa na určitý čas alebo navždy museli vzdať niektorých potravín a začať tak žiť zdravšie. Človek […]

Žena a ostružliny

Najlepšie potraviny pri chudnutí

Pravidelný pohyb a cvičenie sú hlavnými zložkami zdravého životného štýlu. No patrí k nim rozhodne aj zdravá strava a zdravé potraviny. Žiť zdravo nie je v dnešnej dobe také namáhavé, ako si mnoho ľudí myslí. Zdravými potravinami si môžete nielen spríjemniť Vaše chudnutie, ale sa aj naučiť aké zdravé potraviny môžete jesť a vôbec nepriberiete. […]

Beh žena

5 rýchlych tipov ako sa uistiť, že bežíte správne

Začnete bežať, prvých pár sto metrov kontrolujete či je všetko v poriadku, ale občas sa Vám stane, že podvedome začnete rozmýšľať nad niečím iným a potom zabudnete na všetko, čo musíte pri behu dodržiavať, aby ste bežali správne? Možno Vám pomôže týchto 5 tipov a keď patríte k začínajúcim bežcom a nemáte ešte v podvedomí […]