Archív | december, 2014

Beh žena

10 pravidiel chudnutia pre bežcov

Nechcené kilogramy môžu pribudnúť komukoľvek, aj tým ľuďom, ktorí ozaj žijú zdravo, zdravo sa aj stravujú a pravidelne cvičia a behávajú. Stačí však trocha viac stresu, pravidelný deficit spánku, samozrejme aj spomaľovanie metabolizmu vekom a v prípade žien aj tehotenstvo. Aby ste nepriberali, aj keď žijete zdravým životným štýlom, prinášame Vám 10 pravidiel chudnutia a eliminácie […]

Zdravé ovsené vločky

Sladké zdravé raňajky, ktoré Vám pomôžu pri chudnutí

Jednoduché a rýchle na prípravu s vysokým obsahom vlákniny? Také by mali byť chutné a zdravé raňajky. Preto sme sa rozhodli Vám priniesť jeden recept na sladké, ale zato zdravé a chutné raňajky, ktoré Vám pomôžu nielen pri chudnutí, ale aj pri zdravom stravovaní. Sú nimi ovsené vločky, ktoré ponúkajú raňajky nielen bohaté na vlákninu, […]

Obývačka

Detox prírodnou cestou

Zabudnite na všetko, čo sa týka nezdravého detoxu teda detox iba pomocou štiav, detox iba ryžou, iba bylinkami, iba čajmi… Keď potrebujete detox zabudnite na tie nezdravé formy a využite radšej týchto 5 základných pravidiel zdravého detoxu. Budete sa cítiť zdravšie, budete mať viac energie a hlavne zostanete sústredení na svoj cieľ! 1. Oddychujte a […]

Chudnutie

Znaky neúčinných diét

Žijeme v dobe, kedy je trh presýtený obrovským kvantom rôznych diét, ktorých spoločným menovateľom je vyhlásenie, že Vám zaručia chudnutie vo veľmi krátkom čase, takmer bez námahy a s dlhodobými výsledkami. Bežný človek sa v tejto záplave ponúk veľmi ťažko orientuje a preto sa často stáva, že skúsi veľa nezmyslov, ktoré sú len dobrým marketingovým ťahom, vytiahnu z človeka peniaze a nemajú […]

Ovocie a zelenina

Najzdravšia zelenina a ovocie na jeseň a počas zimy

Jeseň a zima sú čarovné ročné obdobia. Na jednej strane si ľudia doprajú viac sladkého, viac horúcej čokolády, viac vareného vínka či viac koláčikov počas vianočných sviatkov, no na druhej strane už pomenej zdravého čerstvého ovocia a zeleniny. Je pravda, že toho čerstvého počas zimy až tak veľa nenájdeme, no predsa existuje niekoľko druhov, po […]