Archív | apríl, 2015

Vysokoproteínové vanilkové smoothie

Vysokoproteínové vanilkové smoothie

Tofu obľubujú hlavne vegetariáni a vegáni. Pripraviť sa dá na rôzne spôsoby. Čo tak ho pridať do nápoja a pripraviť si vysokoproteínové vanilkové smoothie, ktoré je vegánske? Tofu je skvelá potravina, ktorá po rozmixovaní s ovocím chutí sladko a zároveň ponúka chutnú krémovú konzistenciu podobnú rozmixovanému bielemu jogurtu, ibaže bez kvapky mlieka! Dokonca samotné tofu […]

Zdravé vs. nezdravé

Nezdravé jedlá, ktoré výživový poradca nedá do úst

Nie nadarmo sa hovorí porekadlo, že “sme tým, čo konzumujeme”. Zamysleli ste sa nad ním niekedy do hĺbky? Ak nie, možno teraz je ten správny čas! Mnoho ľudí sa vyhovára na “jarnú únavu”, ktorú spájajú s nedostatkom energie a nedostatkom pozitívnej nálady. Možno však zabudli práve na to, že jedlá, ktoré konzumujeme majú výrazný vplyv na […]

Žena s budíkom

10 dôvodov, prečo vstávať skôr o 15 minút!

Nie každý je ranné vtáča, mnohí ľudia si pospia dlhšie, vypínajú niekoľkokrát za sebou budík a vstávajú takpovediac na poslednú chvíľu a poriadne unavení. Patríte aj Vy do tejto skupiny alebo ste pravým opakom? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či existujú pozitívne dovôdy, prečo vstávať o niekoľko minút skôr, ako je pre Vás bežne zaužívané? […]