Archív | máj, 2015

Organické jablká

Vyleštené jablká v obchode nekupujte!

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sú jablká v obchode vyleštené a lesklé, všetky rovnaké, čo do tvaru a aj do farby v porovnaní s tými domácimi? Nie je to len náhoda, že sú rovnaké? Ich lesk priam nabáda ku kúpe a tá cena! Veď skúsime a určite budú nielen chutné, ale aj zdravé… […]

Zdravé raňajky s proteínmi a vlákninou

Zdravé raňajky s proteínmi a vlákninou

V dnešnej dobe nie je problém nájsť na internete množstvo  receptov. Otázne však zostáva, že tie, ktoré proklamujú, že sú zdravé, či aj zdravé v skutočnosti sú. Naše Centrum chudnutia sa venuje zdravému stravovaniu a zdravému životnému štýlu a preto Vám pravidelne prinášame aj recepty, podotýkam zdravé recepty, nielen články z oblasti diét a chudnutia […]

Nezdravé potraviny

4 potraviny, ktoré každoročne zabijú až 15 miliónov ľudí!

Mnoho ľudí si neuvedomuje, že predčasná smrť môže vo veľkej miere prameniť zo životného štýlu. Nezdravé potraviny, nulový pohyb či stres sú pôvodcami mnohých ochorení, akými sú nadváha či obezita, srdcovo-cievne ochorenia, cukrovka typu 2 a niektoré typy rakovín. Alarmujúce číslo predčasných úmrtí až 15 miliónov ľudí je žiaľ realitou. Čo potrebujú ľudia vedieť ešte […]

Proteinová srvátka

Bielkoviny a ich benefity

Nie všetky bielkoviny sú si rovné. Niektoré druhy, napríklad srvátkový proteín je lepší ako ostatné. Obsahuje totiž široké spektrum aminokyselín, ktoré sa rýchlo vstrebávajú a taktiež množstvo účinných nutrientov. Pomáha vyrovnávať hladinu cukru v krvi, pomáha pri depresiách a krvnom tlaku a taktiež pri boji s ochorením HIV a rakoviny. Mnohé štúdie dospeli k záveru, […]

Aloe vera

8 benefitov aloe vera potvrdené výskumom!

Aloe vera je veľmi populárnou rastlinou s liečivými a blahodárnymi účinkami pre náš organizmus. Výťažky z nej sa používajú už tisíce rokov. Prinášame Vám preto 8 benefitov aloe vera, ktoré potvrdzujú aj výskumy! Aloe vera je najznámejšia pre jej hojivé účinky pri popáleninách a oparoch, ale jej využitie je oveľa širšie.   8 benefitov aloe […]

Zdravé potraviny

50 najzdravších potravín na svete

Potravín existuje nespočetné množstvo od výmyslu sveta. Stačí navštíviť obchod a priam sa na nás “rútia” všetky potraviny. Jeden obal krajší, ako druhý. Väčšina z nich je proklamovaná ako “zdravá potravina”, veď treba ísť v trende dnešnej doby… Viete, ale ktoré potraviny sú naozaj nazdravšie? 50 najzdravších potravín na svete Mnohí ľudia sa domnievajú, že […]

Stravovací režím

Aké spoločné znaky majú najlepšie stravovacie režimy na svete?

V dnešnej dobe existujú stovky rôznych stravovacích režimov, ktorých účelom môže byť redukcia tukových zásob, prevencia chronických ochorení, alebo kombinácia oboch týchto cieľov. Pre mnohých ľudí je náročné sa v tejto záplave rôznych diétnych prístupov orientovať. Väčšina diétnych prístupov sa totiž tvári, že ich princípy sú vedecky podložené a často krát jediné správne. Faktom, ale […]

Losos s fazuľkami a cherry paradajkami

Losos jednoducho a zdravo

Každý z nás vie, že losos je vynikajúcim zdrojom bielkovín a pripravuje sa relatívne krátko. Často sa preto obzeráme za receptmi, ktoré by sme mohli vyskúšať a spestriť si tak svoj jedálniček. Pripravili sme pre Vás preto tento jednoduchý, chutný a zdravý recept z lososa. Pripravíte ho za menej ako 30 minút a skonzumujete až […]

Tučný muž

Podstata vzniku závislostí od cukru a fast foodu odhalená!

Cukor vníma väčšina ľudí ako potravinu, ktorá je viac-menej neškodná. Prijímajú fakt, že pri pravidelnej nadmernej konzumácii môže spôsobovať určité zdravotné komplikácie. Tvrdenie, že vyvoláva závislosť podobným spôsobom ako niektoré drogy je už určite spojená s nesúhlasom. Čo však hovoria výskumy a aká je teda podstata vzniku závislostí od cukru a fast foodu? Podstata vzniku […]

Smoothie pre lepsi sex

Smoothie pre lepší sex! Majte ho už dnes…

Zdravý sexuálny život sa pozitívne premietne priamo aj do Vášho zdravia. Verte či nie, ale aj smoothie môže byť nápomocné pri romantike v posteli. Ak hľadáte lepší sex na dnešnú noc, tak si pripravte tento libido stimulant v podobe nielen chutného, ale aj zdravého smoothie nápoja. Smoothie pre lepší sex je zložené z tmavej čokolády, […]