Archív | jún, 2015

Proteinova zmrzlina

Proteínová zmrzlina ideálna na leto

Leto prichádza a s ním aj dlhé a horúce dni. Ak patríte medzi tých, ktorí práve chudnú, nemusíte sa obávať, že by ste si nemohli dopriať sladké potešenie v podobe mrazivej dobroty. Samozrejme ak viete, po ktorej môžete bez výčitiek siahnuť. Sladkým potešením v tomto prípade môže byť pre Vás aj naša proteínová zmrzlina, ktorú […]

Preco pri chudnuti zlyhava pevna vola

Prečo pri chudnutí zlyháva pevná vôľa?

Každý to pozná. Novoročné predsavzatia, narodeninové predsavzatia, letné predsavzatia, nekonečné sľuby samému sebe, že “od zajtra začínam”. Toto sú známe situácie, s ktorými sa stretol každý človek, ktorý sa kedy snažil zmeniť svoj životný štýl k lepšiemu. Väčšina podobných predsavzatí však zlyhá. A prečo pri chudnutí zlyháva pevná vôla Vám prezradíme v našom článku…   Prečo pri […]

Ryba a zdravie

Jedzte ryby a budete zdravší!

Každý z nás vie, že ryby sú pre náš organizmus veľmi zdravé a prospešné. Obsahujú množstvo dôležitých nutrientov, akými sú proteíny a vitamín D. Sú vynikajúcim zdrojom omega 3 mastných kyselín, ktoré potrebujeme na správne fungovanie organizmu a mozgu. Právom teda patria medzi najzdravšie potraviny na svete! Jedzte ryby a budete zdravší! Ak sa pýtate, […]

Vyzivove odporucania

Nesledujte výživové odporúčania oficiálnych inštitúcií!

Od malička sme boli vedení k tomu, aby sme nespochybňovali autority. Výchovou sme voči nim nadobudli určitú formu rešpektu a osvojili si nepísané pravidlo, že autoritám sa neodporuje. Určite ste v detstve počuli frázu: “Učiteľ má vždy pravdu” alebo “Rodič má vždy pravdu” a podobne. Takýto spôsob rozmýšľania nám bol v malom veku naprogramovaný do […]

Sladké jedlá PROTISSIMO

Prečo jesť viac proteínov?

Dôvodov, prečo jesť viac proteínov je niekoľko. Okrem toho, že bielkovinové diéty, akou je aj PROTISSIMO, prinášajú skvelé výsledky pri chudnutí, zlepšujú aj metabolické zdravie človeka. Okrem týchto dvoch hlavných dôvodov, existuje ešte niekoľko, o ktorých by ste mali vedieť.   Prečo jesť viac proteínov? Proteíny redukujú apetít a hlad Tri makronutrienty (tuky, sacharidy a […]

Žena a beh

Beháte a aj tak nechudnete? Vieme dôvody…

Beháte a aj tak nechudnete? Možno robíte niektoré z nižšie spomenutých chýb, ktoré Vašu snahu o rýchlejšie chudnutie degradujú. Beh je jedným z najvhodnejších športových aktivít, ktorý pomáha k rýchlejšiemu chudnutiu a spaľovaniu kalórií. No z druhej strany existuje aj množstvo faktorov, ktoré môžu Vašu snahu naozaj negovať. Ktoré to sú? Beháte a aj tak nechudnete? […]

Zelene smoothie na leto

Toto zelené smoothie budete milovať celé leto!

Každý z nás veľmi dobre pozná smoothie nápoje. Čo by ste však povedali na to, ak by ste svoje smoothie nevypili, ale zjedli? Áno, čítate správne a možno ani Vás nenapadlo, že suroviny, ktoré Vaše obľúbené smoothie obsahuje sa dá jednoducho dať do misky a zjesť, namiesto rozmixovania a konzumácie v tekutom stave. Je tak? Smoothie […]

Kalórie a chudnutie

Je chudnutie iba otázkou kalórií?

Určite ste sa stretli s notoricky známym názorom, že kalórie sú kalórie bez ohľadu na to, z akého zdroja pochádzajú, a preto základným princípom chudnutia je znížiť počet skonzumovaného jedla a zvýšiť pohybovú aktivitu. Tento zastaralý názor, že akákoľvek diéta, ktorá vytvorí negatívnu energetickú bilanciu je rovnako efektívna pre chudnutie bez ohľadu na zloženie makroživín […]

Jennifer Aniston

Letný šalát od Jennifer Aniston

Kto by nepoznal sexi ženu, ktorá dobila Hollywood viacerými filmovými trhákmi a držiteľku ceny Emmy i Zlatý glóbus za rolu Rachel v seriáli Priatelia? Áno, hovoríme o očarujúcej Jennifer Aniston! Aj vo veku 46 rokov dokáže rozbúšiť srdce a adrenalín nejedného muža. Ako to však robí, že si neustále udržiava takúto sexi postavu? Jedným z jej tajných trikov […]

Palec hore

4 veci ktoré by ste mali a nemali pri chudnutí robiť

Ako všetci vieme, jedno nezdravé jedlo nezapríčiní priberanie, nadváhu a ani obezitu. Každý z nás občas “zhreší” v podobe nezdravej maškrty, čo je nakoniec aj dobre. Veď nedá sa žiť iba zdravo a potláčať, tak prirodzené vlastnosti človeka. V opačnom prípade by sme boli ako časovaná bomba, ktorá by jedného dňa vybuchla a zrejme by sme sa rútili […]