Archív autora

17 najlepsich tipov na udrzanie hmotnosti

17 najlepších tipov na udržanie hmotnosti!

Mnoho ľudí sa zapojí do nášho redukčného programu PROTISSIMO. Relatívne rýchlo schudnú, cítia sa fajn, no niektorým sa zredukované kilogramy a tuky nepodarí udržať v dlhodobom horizonte. Proste ich naberú naspäť! Ak sa pýtate, prečo je tomu tak, odpoveď je relatívne jednoduchá: ľahko zabúdajú na zdravý životný štýl a zvolia si cestu “väčšieho” pohodlia. Áno, […]

Ako vam naramky a opasky pomozu s chudnutim

Ako Vám náramky a opasky pomôžu s chudnutím?

Každého z nás motivuje niečo iné. Niekoho môže motivovať malý darček, iného zas zážitok. Pri chudnutí je motivácia veľmi dôležitá a jedným z motivačných faktorov pre Vás môže byť aj túžba po priliehavých džínsoch, bezramienkových šatách, zvodných bikinách. Lenže na to, aby ste mali štíhlu líniu treba urobiť zopár zásadných rozhodnutí a tie aplikovať aj […]

Cereálie

Sú cereálie zdravé alebo nezdravé?

Cereálie sú jednoduché a rýchle na prípravu, chutia skvele a obľubujú ich nielen deti, ale aj dospelí. Sú proklamované ako zdravé jedlo, ale viete naozaj či sú cereálie zdravé alebo nezdravé? Odhaľte s nami pravdu v našom článku…   Sú cereálie zdravé alebo nezdravé? Cereálie, ktoré bežne dostať v obchodoch sú vyrábané z priemyselne spracovávaného […]

Tekvicova caipirinha

Tekvicová caipirinha

Jeseň k nám zavítala v plnom šate. Toto obdobie je už tradične charakteristické tekvicami, ich výzdobou, ale aj prípravou jedla či nápojov z nich. Ak obľubujete tekvicu, prinášame Vám troška netradičný recept, ktorým je tekvicová caipirinha Dlhé a chladné večery sú pred nami. Tento recept Vás určite nielen zahraje, ale aj spríjemní chvíle strávené s Vašim […]

Banán

Sú banány zdravé?

Banány sú veľmi populárnym ovocím. V obchodoch sú dostupné po celý rok a vďaka svojmu tvaru sa dajú zabaliť napríklad aj deťom na desiatu. Sú ideálnym snackom na desiatu či olovrant. Banány obsahujú množstvo nutrientov, hlavne vysoké množstvo vlákniny a antioxidantov. Avšak sú banány zdravé? Mnoho ľudí má obavy, či je banán zdravý, ak obsahuje […]

Prečo nejesť Big Mac

Prečo nejesť Big Mac?

Obľubujete rýchle občerstvenia a “dobroty”, ktoré Vám ponúkajú? Na pohľad a chuť sú vynikajúce, ale viete čo robia s Vašimi kalóriami, tukom, krvným obehom a celkovým zdravím? Po prečítaní môjho článku zistíte, prečo nejesť Big Mac a nikdy viac sa už nepriblížiť k fastfoodu!   Prečo nejesť Big Mac? Viete, čo sa presne stane hodinu […]

Ako čítať potravinové štítky

Ako čítať potravinové štítky s výživovými hodnotami

Patríte medzi tých, ktorých zaujíma zloženie potravín a ich nutričná hodnota? No zaujímalo by Vás ako čítať potravinové štítky s výživovými hodnotami, aby ste vedeli či daná potravina je zdravá a nutrične vyvážená? Prečítajte si naše tipy a triky ako odhaliť nezdravé potraviny. Dnešný spotrebitelia sú oveľa náročnejší a zdatnejší, ako tomu bolo v minulosti. […]

Mušle

8 potravín s vysokým obsahom nutrientov

Vo všeobecnosti môžeme povedať, že získanie potrebných nutrientov pre naše zdravie je zdravšie zo samotných potravín, ako ich získanie zo suplementov, teda výživových doplnkov. V niektorých prípadoch sa môže stať, že počas dňa skonzumujete viac ako 100% ODD (odporúčanej dennej dávky) niektorého z nutrientov už v samotných potravinách. Preto nie je nevyhnutné siahnuť po výživových doplnkoch. […]

Proteínové guľky s tekvicou a čokoládou

Proteínové guľky z tekvice a čokolády

Pomaly k nám prichádza jeseň, ktorá je charakteristická chladnejšími a aj kratšími dňami. Symbolom jesene je už tradične tekvica, ktorá sa začína objavovať čoraz častejšie na regáloch v obchodoch. Ak ste fanúšikom tekvice a čokolády, no zároveň si radi udržíte svoju líniu a hmotnosť, môžete vyskúšať náš recept na proteínové guľky z tekvice a čokolády. […]

Prečo nebyť vegánom

Prečo nebyť vegánom?

Hneď na začiatku by som chcel poznamenať, že nemám nič proti vegetariánom a vegánom! Môj článok nie je o posudzovaní a riešení druhu stravy, ktorú konzumujete. Chcel som Vám len dať pádne dôkazy a odpoveď na otázku, prečo nebyť vegánom a prečo by ste mali konzumovať aj mäso! Samozrejme, ak niektorý druh mäsa nekonzumujete z […]