Archív autora

Zdravé potraviny

Zdravé potraviny ktoré môžu poškodiť zdravie

Všetci dobre vieme, že veľké extrémy nie sú pozitívne a tak to môže byť aj v prípade príliš častej konzumácie zdravých potravín. Žiaden extrém nie je dobrý a preto by ste aj v prípade Vášho zdravia mali byť na pozore! Pripravili sme pre Vás zdravé potraviny ktoré môžu poškodiť zdravie, ak by ste ich konzumovali v nadmerných […]

Hruška

10 TOP jesenných potravín na chudnutie!

Jar a leto ubehli ako voda. Príjemné počasie, kúpanie a letné dovolenky má väčšina z nás za sebou. Na dvere nám klope ďalšie ročné obdobie, ktoré si môžete spríjemniť nielen počas babieho leta, ale po celý čas. Prinášame Vám 10 top jesenných potravín na chudnutie a udržiavanie hmotnosti. Máte predstavu, ktoré by to mohli byť? […]

Chutny a zdravy sendvic

Chutný a zdravý sendvič

V našej pravidelnej rubrike receptov Vám prinášame nový recept na chutný a zdravý sendvič. Tento sendvič je nielen nízkokalorický a bohatý na vlákninu, ale ideálny medzi jednotlivými hlavnými jedlami, najlepšie na desiatu a olovrant. Recept, ktorý sme pre Vás pripravili je zároveň aj vegánskym chutným pokrmom. Obsahuje až 12,5 gramu vlákniny a 12,4 gramu proteínov! Chutný […]

Ako zastavit prejedanie

4 tipy ako zastaviť prejedanie

Nekontrolovaná konzumácia potravín ide často ruka v ruke so stresom. V prípade, že prežívame kontinuálny stres, je viac než pravdepodobné, že nekontrolujeme množstvo a kvalitu potravín, ktoré zjeme. Jedlo nám vtedy slúži ako “naivná náplasť” a mylne sa domnievame, že stres ním odbúrame, ale opak je pravdou! Prejedanie sa v strese je problémom a bráni […]

8 najvacsich klamstiev potravinarskeho priemyslu

8 najväčších klamstiev potravinárskeho priemyslu

Položme si hneď na začiatku jednoduchú otázku. Ktoré potravinové firmy robia najväčšie reklamy, investujú najviac peňazí do masírovania mozgov ľudí? Odpoveď je jednoduchá: väčšinou tie, ktoré so zdravým životným štýlom a zdravím človeka nemajú nič spoločného. Všetky tieto potravinové spoločnosti pozerajú iba na výšku svojich ziskov a to dokonca neváhajú použiť pre svoju propagáciu aj […]

Nízkokalorický dezert s jahodami a banánmi

Rýchle dezerty vhodné po cvičení

Poznáte ten pocit po cvičení, kedy by ste si radi dopriali rýchly dezert, ale nechcete, aby Vaša hodinová snaha v posilňovni vyšla nazmar? Prinášame Vám zoznam našich receptov, ktoré sú vhodné na uspokojenie Vášho mlsného jazýčka po cvičení. Tieto rýchle dezerty vhodné po cvičení si zamilujete Nielen, že Vám pomôžu prekonať chute po mlsaní, ale […]

Dieta tipy

Návod chudnutia pre lenivých

Keď ste prišli do stavu, že potrebujete alebo chcete schudnúť, je to vynikajúci prvý krok. Uvedomenie si problému nadváhy či obezity je totiž prvým úspechom, lebo vedie k ďalším myšlienkam. Ak to s chudnutím myslíte naozaj vážne, určite sa Vám stane, či už pred začatím alebo počas samotného chudnutia, že sa Vám nebude chcieť držať […]

Nizkokaloricke brownies

Nízkokalorické brownies bez pečenia

Milujete čokoládové brownies, ale obávate sa priberania? Zahoďte starosti a vyskúšajte naše nízkokalorické brownies bez pečenia! Chutí skvele a je vhodné aj pre vegánov. Náš nízkokalorický brownies koláčik neobsahuje lepok, cukor a ani mlieko. Ba čo viac, obsahuje len 59 kalórií na jednu porciu s bonusom 2 gramov proteínov a vlákniny. Nízkokalorické brownies bez pečenia […]

Nutrienty

10 nutrientov, ktoré nezískate konzumáciou zvieracích potravín

Konzumácia živočíšnych a rastlinných potravín prináša ľudskému organizmu veľa rozdielov. V prípade optimálnej výživy, by dávalo zmyseľ mať vyváženú kombináciu oboch. Náš článok Vám prináša 10 rôznych nutrientov, ktoré nezískate konzumáciou zvieracích potravín, prípadne ich z nich získate veľmi ťažko. 10 nutrientov, ktoré nezískate konzumáciou zvieracích potravín! 1. Vitamín C Vitamín C je jediný, ktorý […]

Kava

Káva je najväčším zdrojom antioxidantov!

Niektorí bez kávy nevedia začať ani deň, iní ju nepotrebujú vôbec, niektorí veria, že je zdravá a povzbudzujúca a iní zas, že je škodlivá. Aká je pravda o káve? Po rôznych štúdiách sa zistila priama súvislosť konzumácie kávy a jej pozitívnych účinkoch, čo sa týka redukcie rizika diabetu druhého typu, ochorení pečene, Alzheimerovej choroby a podobne. […]