Archív autora

Nutricny poradca

Ako odlíšiť dobrého a zlého nutričného poradcu?

Nutričný poradca je v dnešnej dobe veľmi obľúbená profesia, podobne ako finančný poradca alebo realitný maklér. Tieto profesie majú jedného spoločného menovateľa a to pocit, že sú to povolania veľmi jednoduché na prax, nenáročné na teoretické vedomosti i nutnosť štúdia a sú slušne ohodnotené. To je dôvod, prečo sme svedkami toho, že sa v posledných rokoch […]

5 pravidiel pre optimalizovanie vasho zdravia

5 jednoduchých pravidiel pre optimalizovanie Vášho zdravia

Módne trendy ovplyvňujú naše myslenie nielen v tom čo si máme obliecť, akým koníčkom sa venovať, ale aj v našom pohľade na zdravie. Vplyvom účinného marketingu rôznych firiem, ktoré poskytujú služby v oblasti fitness, life style-u, alebo predávajú výživové doplnky všetkého druhu, sme sa naučili nazerať na naše zdravie ako na veľmi komplikovanú a krehkú […]

Nutricny poradca

7 faktov o výžive, ktoré musíte vedieť!

Výživoví poradcovia rastú v dnešnej dobe ako huby po daždi, spolu s mnohými portálmi o wellness, výžive, životospráve atď. Rovnako tak rastie aj ponuka výživových doplnkov od výmyslu sveta, ktorých kúpa a konzumácia sú prezentované ako nevyhnutnosť pre udržanie zdravia. V tejto informačnej záplave si mnoho ľudí veľmi ťažko vyberá to podstatné a pravdivé a […]

Zacinaju vsetky choroby v crevach

Začínajú všetky choroby v črevách?

Známym výrokom Hippocrata, otca modernej medicíny je, že všetky choroby začínajú v črevách. Možno je to pre Vás prekvapivé tvrdenie, avšak moderné výskumy dokazujú, že tento niekoľko tisíc rokov starý výrok nie je ďaleko od pravdy. Vďaka enormnému pokroku medicínskej vedy sme dnes schopní identifikovať príčiny veľkého množstva ochorení. Vo svetle moderných výskumov je samozrejmé, […]

Antioxidanty

Všetko čo potrebujete vedieť o antioxidantoch

Antioxidanty sú v dnešnej dobe často používaný termín či už v dámskych magazínoch, vedeckých článkoch alebo portáloch, ktoré sa venujú zdravej výžive. Výživové doplnky s obsahom antioxidantov sú veľmi obľúbeným obchodným artiklom, ktorý ťaží z faktu, že v dnešnej dobe je už skoro módou užívať výživové doplnky od výmyslu sveta a teda tie, ktoré obsahujú […]

Preco pri chudnuti zlyhava pevna vola

Prečo pri chudnutí zlyháva pevná vôľa?

Každý to pozná. Novoročné predsavzatia, narodeninové predsavzatia, letné predsavzatia, nekonečné sľuby samému sebe, že “od zajtra začínam”. Toto sú známe situácie, s ktorými sa stretol každý človek, ktorý sa kedy snažil zmeniť svoj životný štýl k lepšiemu. Väčšina podobných predsavzatí však zlyhá. A prečo pri chudnutí zlyháva pevná vôla Vám prezradíme v našom článku…   Prečo pri […]

Vyzivove odporucania

Nesledujte výživové odporúčania oficiálnych inštitúcií!

Od malička sme boli vedení k tomu, aby sme nespochybňovali autority. Výchovou sme voči nim nadobudli určitú formu rešpektu a osvojili si nepísané pravidlo, že autoritám sa neodporuje. Určite ste v detstve počuli frázu: “Učiteľ má vždy pravdu” alebo “Rodič má vždy pravdu” a podobne. Takýto spôsob rozmýšľania nám bol v malom veku naprogramovaný do […]

Kalórie a chudnutie

Je chudnutie iba otázkou kalórií?

Určite ste sa stretli s notoricky známym názorom, že kalórie sú kalórie bez ohľadu na to, z akého zdroja pochádzajú, a preto základným princípom chudnutia je znížiť počet skonzumovaného jedla a zvýšiť pohybovú aktivitu. Tento zastaralý názor, že akákoľvek diéta, ktorá vytvorí negatívnu energetickú bilanciu je rovnako efektívna pre chudnutie bez ohľadu na zloženie makroživín […]

Stravovací režím

Aké spoločné znaky majú najlepšie stravovacie režimy na svete?

V dnešnej dobe existujú stovky rôznych stravovacích režimov, ktorých účelom môže byť redukcia tukových zásob, prevencia chronických ochorení, alebo kombinácia oboch týchto cieľov. Pre mnohých ľudí je náročné sa v tejto záplave rôznych diétnych prístupov orientovať. Väčšina diétnych prístupov sa totiž tvári, že ich princípy sú vedecky podložené a často krát jediné správne. Faktom, ale […]

Tučný muž

Podstata vzniku závislostí od cukru a fast foodu odhalená!

Cukor vníma väčšina ľudí ako potravinu, ktorá je viac-menej neškodná. Prijímajú fakt, že pri pravidelnej nadmernej konzumácii môže spôsobovať určité zdravotné komplikácie. Tvrdenie, že vyvoláva závislosť podobným spôsobom ako niektoré drogy je už určite spojená s nesúhlasom. Čo však hovoria výskumy a aká je teda podstata vzniku závislostí od cukru a fast foodu? Podstata vzniku […]