Jedálniček 1. fáza

1. fáza diéty PROTISSIMO mi prinesie tieto výhody:

  • zredukujem približne 7 až 10 kilogramov za mesiac
  • budem jesť zdravé a chutné jedlá PROTISSIMO + povolenú zeleninu
  • nebudem cítiť žiadnu nervozitu
  • nebudem hladovať
  • budem si iba užívať jedlo PROTISSIMO z ponuky vyše 60tich druhov chutných a pestrých jedál
  • budem zdravo chudnúť
  • začnem sa učiť ako zdravo jesť a viesť zdravý životný štýl

 

Máte problém s nadváhou? Chudnite s nami pod odborným dohľadom!

Formular akcia konzultacia

Objednať konzultáciu

 

Jedálniček je vzorový, samozrejme kombináciu jedál si zvolíte sami.

1. deň

Raňajky – Omeleta so slaninou PROTISSIMO®
Obed – Cestoviny na boloňský spôsob PROTISSIMO®
Olovrant – Jahodový kokteil PROTISSIMO®
Večera – Palacinka s príchuťou pomaranča PROTISSIMO®

2. deň

Raňajky – Banánový dezert PROTISSIMO®
Obed – Lososové placky PROTISSIMO®
Olovrant – Karamelová tyčinka PROTISSIMO®
Večera – Brokolicový krém PROTISSIMO®

3. deň

Raňajky – Vanilkový kokteil PROTISSIMO®
Obed – Hubový krém PROTISSIMO®
Olovrant – Čokoládový puding PROTISSIMO®
Večera – Zemiaky s mäsom PROTISSIMO®

4. deň

Raňajky – Karamelový puding PROTISSIMO®
Obed – Kuracie nagety PROTISSIMO®
Olovrant – Omeleta s hubovou zmesou PROTISSIMO®
Večera – Ovsená kaša s jablkami a škoricou PROTISSIMO®

5. deň

Raňajky – Horúca čokoláda PROTISSIMO®
Obed – Rybie guľky PROTISSIMO®
Olovrant – Palacinka s príchuťou citróna PROTISSIMO®
Večera – Hráškový krém PROTISSIMO®

6. deň

Raňajky – Koláčik ku káve s kúskami čokolády PROTISSIMO®
Obed – Studená polievka Gaspacho PROTISSIMO®
Olovrant – Marhuľový kokteil PROTISSIMO®
Večera – Mäsové guľky PROTISSIMO®

7. deň

Raňajky – Marhuľový kokteil PROTISSIMO®
Obed – Omeleta s hubovou zmesou PROTISSIMO®
Olovrant – Zeleninový krém PROTISSIMO®
Večera – Ovsená kaša s príchuťou javorového sirupu PROTISSIMO®

Základom prvej fázy je dodržať pomer 50:50 sladkých a slaných jedál. Konzumujú sa iba proteínové jedlá PROTISSIMO®. Odporúčame každý deň konzumáciu polievkovej lyžice olivového oleja zamiešaného do šalátu. Povolené druhy zeleniny v prvej fáze sú tieto:

  • Artičoky
  • Baklažán
  • Brokolica
  • Zeler
  • Cuketa
  • Čakanka
  • Fazuľky zelené
  • Fenikel
  • Hríby – šampiňóny, šitake, hlivu ústricovitú a ostatné druhy jedlých hríbov
  • Špargľa
  • Karfiol
  • Kapusta (aj ružičková)
  • Uhorka
  • Šalát
  • Pór
  • Paradajka (max. 1 ks denne)
  • Rukola
  • Reďkovka biela
  • Reďkovka klasická
  • Žerucha
  • Šalát hlávkový, stopkatý zeler  a všetky ďalšie druhy zelených šalátov
  • Sójové a ďalšie výhonky (obilné klíčky, naklíčené mungo, šošovica, a pod.)
  • Špenát
  • Tekvica
  • Kapusta hlávková aj čínska (kyslá iba ak nie je dosladená)

 

Máte problém s nadváhou? Chudnite s nami pod odborným dohľadom!

Formular akcia konzultacia

Objednať konzultáciu