Jedálníček pre prvú fázu PROTISSIMO® – príklad rozdelenia jedál

Jedálniček je vzorový, samozrejme kombináciu jedál si zvolíte sami.

1. deň

Raňajky – Omeleta so slaninou PROTISSIMO®

Obed – Cestoviny na boloňský spôsob PROTISSIMO®

Olovrant – Jahodový kokteil PROTISSIMO®

Večera – Palacinka s príchuťou pomaranča PROTISSIMO®

Cestoviny na boloňský spôsob PROTISSIMO®

2. deň

Raňajky – Banánový dezert PROTISSIMO®

Obed – Lososové placky PROTISSIMO®

Olovrant – Karamelová tyčinka PROTISSIMO®

Večera – Brokolicový krém PROTISSIMO®

 

3. deň

Raňajky – Vanilkový kokteil PROTISSIMO®

Obed – Hubový krém PROTISSIMO®

Olovrant – Čokoládový puding PROTISSIMO®

Večera – Zemiaky s mäsom PROTISSIMO®

Čokoládový puding PROTISSIMO®

4. deň

Raňajky – Karamelový puding PROTISSIMO®

Obed – Kuracie nagety PROTISSIMO®

Olovrant – Omeleta s hubovou zmesou PROTISSIMO®

Večera – Ovsená kaša s jablkami a škoricou PROTISSIMO®

 

5. deň

Raňajky – Horúca čokoláda PROTISSIMO®

Obed – Rybie guľky PROTISSIMO®

Olovrant – Palacinka s príchuťou citróna PROTISSIMO®

Večera – Hráškový krém PROTISSIMO®

Hráškový krém PROTISSIMO®

6. deň

Raňajky – Koláčik ku káve s kúskami čokolády PROTISSIMO®

Obed – Studená polievka Gaspacho PROTISSIMO®

Olovrant – Marhuľový kokteil PROTISSIMO®

Večera – Mäsové guľky PROTISSIMO®

 

7. deň

Raňajky – Marhuľový kokteil PROTISSIMO®

Obed – Omeleta s hubovou zmesou PROTISSIMO®

Olovrant – Zeleninový krém PROTISSIMO®

Večera – Ovsená kaša s príchuťou javorového sirupu PROTISSIMO®

Hubový krém PROTISSIMO®

Základom prvej fázy je dodržať pomer 50:50 sladkých a slaných jedál. Konzumujú sa iba proteínové jedlá PROTISSIMO®.

Odporúčame každý deň konzumáciu polievkovej lyžice olivového oleja zamiešaného do šalátu.

Povolené druhy zeleniny v prvej fáze sú tieto:

  • Artičoky
  • Baklažán
  • Brokolica
  • Zeler
  • Cuketa
  • Čakanka
  • Fazuľky zelené
  • Fenikel
  • Hríby – šampiňóny, šitake, hlivu ústricovitú a ostatné druhy jedlých hríbov
  • Špargľa
  • Karfiol
  • Kapusta (aj ružičková)
  • Uhorka
  • Šalát
  • Pór
  • Paradajka (max. 1 ks denne)
  • Rukola
  • Reďkovka biela
  • Reďkovka klasická
  • Žerucha
  • Šalát hlávkový, stopkatý zeler  a všetky ďalšie druhy zelených šalátov
  • Sójové a ďalšie výhonky (obilné klíčky, naklíčené mungo, šošovica, a pod.)
  • Špenát
  • Tekvica
  • Kapusta hlávková aj čínska (kyslá iba ak nie je dosladená)

Kompletnú ponuku jedál nájdete na našej internetovej stránke www.zdravoschudnut.sk


 

Máte problém s nadváhou? Chudnite s nami pod odborným dohľadom!

Formular akcia

Objednať konzultáciu

Polia označené * sú povinné!

 

Sumár
Jedálníček pre prvú fázu PROTISSIMO
Názov článku
Jedálníček pre prvú fázu PROTISSIMO
Popis
Jedálníček pre prvú fázu PROTISSIMO
Autor

Tagy:, , , , , ,

Žiadne komentáre neexistujú

Pridaj komentár