Nízkosacharidové raňajky plné proteínov

Hľadáte rýchle, pritom nízkosacharidové raňajky plné proteínov? Skúste vajíčka natvrdo s avokádom. Tieto raňajky budete milovať. Obsahujú dostatočné množstvo omega3 mastných kyselín, sú plné vlákniny a proteínov. Ešte naviac k tomu všetkému Vás tieto nízkosacharidové raňajky nasýtia na dlhý čas a spokojní budete po celé doobedie. Ešte ako bonus – tieto raňajky neobsahujú lepok, čiže sú vhodné aj pre celiatikov.

Vajíčka na tvrdo s avokádom

Nízkosacharidové raňajky plné proteínov

Potrebné suroviny

  • 2 vajíčka uvarené na tvrdo
  • 1/2 pokrájaného avokáda na kocky
  • 1 ČL čerstvých byliniek (podľa preferencií)

Postup prípravy

  1. Ošúpte vajíčka uvarené na tvrdo
  2. Pokrájajte ich na štvrtiny
  3. Avokádo pokrájajte na kocky
  4. Do misky dajte avokádo spolu s vajíčkami
  5. Zamiešajte spolu s čerstvými bylinkami
  6. Dobrú chut :)

Nutričné hodnoty

Kalórie  333  % ODD
Tuky celkom 28.4 g 44 %
z toho nasýtené tuky 6.9 g 35 %
Sodík 145 mg 6 %
Draslík 630 mg 18 %
Sacharidy celkom 9.8 g 3 %
Vláknina 7.0 g 28 %
Cukry 1.2 g  –
Proteíny 13.1 g
Vitamín A - 13 %
Vitamín C - 18 %
Vápnik - 7 %
Zelezo - 14 %

 

Máte problém s nadváhou? Chudnite s nami pod odborným dohľadom!

Formular akcia

Objednať konzultáciu

Polia označené * sú povinné!

 

Sumár
recipe image
Názov receptu
Nízkosacharidové raňajky plné proteínov
Publikované dňa
Čas prípravy
Čas varenia
Celkový čas
Priemerné hodnotenie
51star1star1star1star1star Based on 6 Review(s)

Tagy:, , ,

Žiadne komentáre neexistujú

Pridaj komentár