Obezita a jej riziká

Obezita, teda tučnota je nadmerné ukladanie tuku v tele, ktoré môže byť spôsobené mnohými aspektmi. Dochádza k nej prísunom veľkého energetického príjmu v podobe rôznych sladkých nápojov, nezdravých jedál, väčšinou fastfoodových, konzumáciou rôznych chipsov, tyčiniek a zároveň nedostatku pohybovej aktivity, kedy príjem energie je veľakrát omnoho vyšší ako výdaj. Málokedy je obezita zapríčinená psychogénnym alebo endokrinologickým dôvodom. Svetová zdravotnícka organizácia WHO zadefinovala obezitu podľa BMI (Body Mass Index), keď je vyššia ako 30. BMI v rozmedzí od 25 do 30 je definovaná ako nadváha, ktorá tiež nie je ideálnou hodnotou pre človeka, ktorý chce žiť zdravo a viesť pozitívny život. Obezita je rizikovým faktorom mnohých chorôb, ktoré ňou môžu byť vyvolané. Medzi ne patrí ateroskleróza, trombóza, cukrovka, srdcovo-cievne choroby a taktiež je enormnou záťažou pre kĺby a chrbticu.

Príčina vzniku obezity je rôzna, ale základnými príčinami bývajú hlavne tieto:

  • Nadbytočná konzumácia potravín – častokrát ľudia jedia až do „prasknutia“ a pre ich telo je to záťaž, ktorú vie bez nulovej pohybovej aktivity len ťažko spáliť
  • Vysoký energetický príjem – ľudia si neuvedomujú, že keď veľa príjmu, musia taktiež rovnako aj veľa vydať v podobe spotrebovanej energie.
  • Kvalita konzumovaných potravín – polotovary a fastfoodové jedlá majú malú výživovú hodnotu, ale zároveň telo nimi prijíma veľa kalórií
  • Málo pohybovej aktivity – nemusíte prekonávať 20 km behy na to, aby ste sa dostatočne hýbali, už len prechádzka môže byť jednou z pohybových aktivít, ktoré Vám pomôžu
  • Sladké energetické „bomby“ – v podobe sladkých nápojov, často bublinkové, presladená káva a čaje, ale taktiež presladené jedlá
  • Nepravidelné stravovanie – často ľudia konzumujú veľa jedla naraz a často 2 krát za deň, niekedy aj v neskorých nočných hodinách

Aby ste sa zbavili nadváhy a obezity a chcete vedieť ako schudnúť správne a bez ďalších JO-JO efektov, najlepšie je sa skontaktovať s nutričným poradcom, ktorým by mal byť bezpochyby odborný lekár, ktorý na základe konzultácie a odborného merania vie presne nastaviť celý Váš proces redukcie a tým zabezpečiť najefektívnejšie chudnutie pre Vás.

Myslite na to, že nielen kvalitná strava a veľa pohybu sú dôležité, ale pri chudnutí je dôležitý aj pitný režim, na ktorý by ste nemali zabúdať ani v lete a ani v zime.

Ak chcete schudnúť, zbaviť sa obezity a chcete viesť zdravší a pozitívnejší život, radi Vás v našom Centre chudnutia PROTISSIMO privítame a poradíme ako čo najlepšie tento stav dosiahnuť.

Začať môžete ihneď, je to len na Vašom rozhodnutí.
 

Máte problém s nadváhou? Chudnite s nami pod odborným dohľadom!

Formular akcia

Objednať konzultáciu

Polia označené * sú povinné!

 

Sumár
Obezita a jej riziká
Názov článku
Obezita a jej riziká
Popis
Obezita, teda tučnota je nadmerné ukladanie tuku v tele, ktoré môže byť spôsobené mnohými aspektmi. Dochádza k nej prísunom veľkého energetického príjmu v podobe rôznych sladkých nápojov, nezdravých jedál, väčšinou fastfoodových, konzumáciou rôznych chipsov, tyčiniek a zároveň nedostatku pohybovej aktivity, kedy príjem energie je veľakrát omnoho vyšší ako výdaj.
Autor

Tagy:, , ,

Žiadne komentáre neexistujú

Pridaj komentár