Perfektné smoothie na chudnutie

S týmto smoothie sa Vám bude chudnúť ešte lepšie. Obsahuje iba 356 kalórií a množstvo zdravých vitamínov.

Ananásovo-kelové smoothies

Ananásovo-kelové smoothie

Potrebné suroviny:

  • 2 šálky kelu
  • 1 šálka čučoriedok
  • 1/2 šálky ananásu
  • 100 ml nízko tučného bieleho jogurtu
  • 1/4 avokáda
  • 1 šálka vody

Postup prípravy

  1. Rozmixujte všetky ingrediencie s ľadom podľa potreby.
  2. Konzumujte ihneď po rozmixovaní.

Nutričné hodnoty

Kalórie 356 % ODD
Tuky celkom 12.1 g 19 %
z toho nasýtené tuky 3.4 g 17 %
Sodík 98 mg 4 %
Draslík 1 106 mg 32 %
Sacharidy celkom 53.5 g 18 %
Vláknina 10.0 g 40 %
Cukry 26.2 g
Proteíny 15.0 g
Vitamín A - 415 %
Vitamín C - 381 %
Vápnik - 29 %
Zelezo - 26 %

 

Máte problém s nadváhou? Chudnite s nami pod odborným dohľadom!

Formular akcia

Objednať konzultáciu

Polia označené * sú povinné!

 

Sumár
recipe image
Názov receptu
Ananásovo-kelové smoothies
Publikované dňa
Čas prípravy
Čas varenia
Celkový čas
Priemerné hodnotenie
51star1star1star1star1star Based on 12 Review(s)

Tagy:, , , , ,

Žiadne komentáre neexistujú

Pridaj komentár