Porovnanie nutričných hodnôt jednotlivých olejov na varenie

Každý z nás preferuje a používa iný typ oleja či masti pri varení. Niektorí používajú len olivový olej, iní zas slnečnicový, prípadne bravčovú masť alebo maslo.

Olivový olej

Vzhľadom na rozdielny obsah kalórií, Vám prinášame ich porovnanie spolu s nutričnými hodnotami. Hodnoty sú stanovené na 1 polievkovú lyžicu.

 

olej kalórie tuky (g) nasýtené tuky (g)
Avokádový olej 124 14 1.6
Extra panenský olivový olej 120 14 2
Kokosový olej 117 13.6 11.8
Mandľový olej 199 14 1
Margarín 80 9 2.5
Maslo 102 11.5 7.3
Olej z ľanových semiačok 120 13.6 1.3
Olivový olej 119 13.5 1.9
Rastlinný olej 124 14 0.9
Repkový olej 120 14 1
Sezamový olej 120 13.6 1.9
Slnečnicový olej 120 13.6 1.8
Sójový olej 120 13.6 2

 

Máte problém s nadváhou? Chudnite s nami pod odborným dohľadom!

Formular akcia

Objednať konzultáciu

Polia označené * sú povinné!

 

 

Sumár
Dátum recenzie
Chudnutie s PROTISSIMO
Porovnanie nutričných hodnôt jednotlivých olejov na varenie
Hodnotenie autora
51star1star1star1star1star

Tagy:, , , ,

Žiadne komentáre neexistujú

Pridaj komentár