Archív | Potraviny a nápoje

RSS feed pre túto sekciu

Potraviny a nápoje, ktoré pomáhajú chudnúť | ZdravoSchudnut.sk

Chutny a zdravy sendvic

Chutný a zdravý sendvič

V našej pravidelnej rubrike receptov Vám prinášame nový recept na chutný a zdravý sendvič. Tento sendvič je nielen nízkokalorický a bohatý na vlákninu, ale ideálny medzi jednotlivými hlavnými jedlami, najlepšie na desiatu a olovrant. Recept, ktorý sme pre Vás pripravili je zároveň aj vegánskym chutným pokrmom. Obsahuje až 12,5 gramu vlákniny a 12,4 gramu proteínov! Chutný […]

8 najvacsich klamstiev potravinarskeho priemyslu

8 najväčších klamstiev potravinárskeho priemyslu

Položme si hneď na začiatku jednoduchú otázku. Ktoré potravinové firmy robia najväčšie reklamy, investujú najviac peňazí do masírovania mozgov ľudí? Odpoveď je jednoduchá: väčšinou tie, ktoré so zdravým životným štýlom a zdravím človeka nemajú nič spoločného. Všetky tieto potravinové spoločnosti pozerajú iba na výšku svojich ziskov a to dokonca neváhajú použiť pre svoju propagáciu aj […]

Nízkokalorický dezert s jahodami a banánmi

Rýchle dezerty vhodné po cvičení

Poznáte ten pocit po cvičení, kedy by ste si radi dopriali rýchly dezert, ale nechcete, aby Vaša hodinová snaha v posilňovni vyšla nazmar? Prinášame Vám zoznam našich receptov, ktoré sú vhodné na uspokojenie Vášho mlsného jazýčka po cvičení. Tieto rýchle dezerty vhodné po cvičení si zamilujete Nielen, že Vám pomôžu prekonať chute po mlsaní, ale […]

Nizkokaloricke brownies

Nízkokalorické brownies bez pečenia

Milujete čokoládové brownies, ale obávate sa priberania? Zahoďte starosti a vyskúšajte naše nízkokalorické brownies bez pečenia! Chutí skvele a je vhodné aj pre vegánov. Náš nízkokalorický brownies koláčik neobsahuje lepok, cukor a ani mlieko. Ba čo viac, obsahuje len 59 kalórií na jednu porciu s bonusom 2 gramov proteínov a vlákniny. Nízkokalorické brownies bez pečenia […]

Nutrienty

10 nutrientov, ktoré nezískate konzumáciou zvieracích potravín

Konzumácia živočíšnych a rastlinných potravín prináša ľudskému organizmu veľa rozdielov. V prípade optimálnej výživy, by dávalo zmyseľ mať vyváženú kombináciu oboch. Náš článok Vám prináša 10 rôznych nutrientov, ktoré nezískate konzumáciou zvieracích potravín, prípadne ich z nich získate veľmi ťažko. 10 nutrientov, ktoré nezískate konzumáciou zvieracích potravín! 1. Vitamín C Vitamín C je jediný, ktorý […]

Kava

Káva je najväčším zdrojom antioxidantov!

Niektorí bez kávy nevedia začať ani deň, iní ju nepotrebujú vôbec, niektorí veria, že je zdravá a povzbudzujúca a iní zas, že je škodlivá. Aká je pravda o káve? Po rôznych štúdiách sa zistila priama súvislosť konzumácie kávy a jej pozitívnych účinkoch, čo sa týka redukcie rizika diabetu druhého typu, ochorení pečene, Alzheimerovej choroby a podobne. […]

Domáci nanuk

Osvieženie s domácim nanukom!

Hľadáte skvelé osvieženie počas horúcich letných dní? Čo tak osvieženie s domácim nanukom? Skúste vymeniť poobedňajšiu kávičku s týmto skvelým, doma vyrobeným nanukom. Jeden nanuk obsahuje 6,5 gramu bielkovín a 4,6 gramu vlákniny! Zelený čaj, ktorý obsahuje Vás povzbudí, osvieži a dodá potrebnú energiu do večera. Čaj Matcha pomáha aj pri chudnutí, čo je ďalším plusom […]

Susene slivky

Je sušené ovocie zdravé či nezdravé?

Rôzne zdroje uvádzajú rozličné informácie a prikláňajú sa k rôznym záverom. Mnohí nutriční poradcovia považujú sušené ovocie za zdravý snacking, kým iní ho považujú za obdobu sladkých cukríkov. Aká je teda pravda o sušenom ovocí? Je sušené ovocie zdravé či nezdravé pre nás? V našom článku sa Vám posnažíme detailne priblížiť klady a zápory sušeného ovocia. […]

Zdrave stravovanie

Zdravé stravovanie počas víkendu

V lete sa často organizujú rôzne oslavy a párty na terasách a záhradách. Grilovačky idú ruka v ruke s teplým počasím a ľadovými drinkmi potokom. Popustiť sem-tam uzdu nie je na škodu, ak nezdravé stravovanie a konzumácia alkoholických nápojov neprerastú do niečoho po čom netúžime. Občas však uvítame aj zdravé stravovanie počas víkendu a to z […]

Kuraci salat s avokadom

Kurací šalát s avokádom

Hľadáte rýchly, zdravý a pritom chutný recept? Vyskúšajte náš kurací šalát s avokádom. Obsahuje až 40 gramov proteínov a až 33 % odporúčanej dennej dávky vlákniny. Ak ho skonzumujete na obed, do večere budete určite sýti, čo Vám zabezpečí obmedzenie chuti na maškrtenie, čo je jedným z dôležitých faktorov úspechu pri chudnutí. Poďme teda na […]