Väčšina ľudí trpiacich nadváhou a obezitou bojuje s nadmernou a často nekontrolovateľnou chuťou do jedla. Častými otázkami aj našich klientov sú najmä tie, ktoré sa týkajú potlačenia chuti do jedla nielen počas diéty, ale aj po jej ukončení. Dobre nutrične vyvážená strava je veľmi dôležitá práve pre udržiavanie kontinuálneho zdravého životného štýlu, aby ste sa neocitli […]
December je mesiac, v ktorom je pokušení k ukončeniu diéty hádam najviac. Udržať si hmotnosť počas vianočných sviatkov je ozaj náročné. Človeku sa nechce ísť cvičiť, chce len tak oddychovať a relaxovať v pohodlí domova. Lenže tu na nás všade “číhajú” nezdravé pochúťky, ktoré by sme zjedli najradšej všetky. Napriek všetkým nástrahám, môžete nad nimi […]
Je to jednoduchšie ako si myslíte! Existuje mnoho dôvodov, prečo v práci priberáte. Aby ste mu predchádzali, osvojte si týchto 5 zdravých návykov, ktorými eliminujete zvyšovanie Vašej hmotnosti v práci. 1. prineste si so sebou do práce obrovský šalát Vynechajte obedy v reštauráciách a radšej si prineste doma pripravené jedlo vždy so sebou. Vhodnou voľbou […]
