Každého z nás motivuje niečo iné. Niekoho môže motivovať malý darček, iného zas zážitok. Pri chudnutí je motivácia veľmi dôležitá a jedným z motivačných faktorov pre Vás môže byť aj túžba po priliehavých džínsoch, bezramienkových šatách, zvodných bikinách. Lenže na to, aby ste mali štíhlu líniu treba urobiť zopár zásadných rozhodnutí a tie aplikovať aj […]
Chudnutie rozhodne nepatrí medzi ľahké etapy v živote človeka trpiaceho nadváhou alebo obezitou, pretože vyžaduje veľa disciplíny, zmenu životného štýlu a hlavne zmenu stravovania. No z druhej strany nemusí byť ani také náročné, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Naši klienti prechádzajú diétnym programom PROTISSIMO postupne, s chutnými a kvalitnými jedlami a za […]
Každý to pozná. Novoročné predsavzatia, narodeninové predsavzatia, letné predsavzatia, nekonečné sľuby samému sebe, že “od zajtra začínam”. Toto sú známe situácie, s ktorými sa stretol každý človek, ktorý sa kedy snažil zmeniť svoj životný štýl k lepšiemu. Väčšina podobných predsavzatí však zlyhá. A prečo pri chudnutí zlyháva pevná vôla Vám prezradíme v našom článku… Prečo pri […]
Ako všetci vieme, jedno nezdravé jedlo nezapríčiní priberanie, nadváhu a ani obezitu. Každý z nás občas “zhreší” v podobe nezdravej maškrty, čo je nakoniec aj dobre. Veď nedá sa žiť iba zdravo a potláčať, tak prirodzené vlastnosti človeka. V opačnom prípade by sme boli ako časovaná bomba, ktorá by jedného dňa vybuchla a zrejme by sme sa rútili […]
Ľudia trpiaci nadváhou či dokonca obezitiou časťou hľadajú odpovede na otázku, aké je tajomstvo chudých ľudí? Čo robia inak ako ja, čo môžem robiť ako oni, aby som vyzeral aspoň rovnako alebo lepšie ako oni? Tých tajomstiev je viacero a nie sú ani takými tajomstvami ako dobre zaužívanou stratégiou, ktorú používajú bez toho, aby museli […]
Ak patríte medzi tých, ktorí sa pokúšali schudnúť a po ukončení diéty sa im nepodarilo si hmotnosť udržať, zrejme ste niekde robili chybu, prípadne Vami vybraná redukčná metóda Vám nepomohla so základným problémom – naučiť Vás zdravo sa stravovať a žiť zdravým životným štýlom. Často sa stretávame s tým, že sa ľudia mylne domnievajú, že […]
Ako asi každý obézny človek, aj ja som vyskúšal chudnúť niekoľkokrát. Často sa mi to aj podarilo, výsledok bol po 2-3 mesiacoch 5-7 kilogramov, ale nevedno čoho (či som schudol tuk, či zo svalov, či iba vodu). Prvým krokom pri pokusoch o chudnutie bolo vždy, že som začal cvičiť. Schudol som trvalo 10 kilogramov. Tu však […]
Možno sa cítite hrdí na seba, že si do práce nosievate obed z domu, no Váš obedár s potravinami nemusí vždy obsahovať až tak zdravé jedlo, ako si myslíte. Domáce jedlo by malo byť zdravšie ako jedlo z reštaurácie, no nie vždy to musí byť pravidlom a automaticky fungujúcim kľúčom k úspešnému chudnutiu. Ak chcete […]
Mnoho ľudí nevie ako schudnúť z brucha. No v plavkách by chcel každý vyzerať dobre, či už ide o mužov alebo ženy. S prichádzajúcim jarným počasím sa čoraz častejšie zamýšľame nad tým ako schudnúť, veď predsa v lete pri vode nechceme nikomu ukazovať svoje brucho vystlané tukom. Prioritou by však nemala byť snaha vyzerať dobre […]
Obezita, teda tučnota je nadmerné ukladanie tuku v tele, ktoré môže byť spôsobené mnohými aspektmi. Dochádza k nej prísunom veľkého energetického príjmu v podobe rôznych sladkých nápojov, nezdravých jedál, väčšinou fastfoodových, konzumáciou rôznych chipsov, tyčiniek a zároveň nedostatku pohybovej aktivity, kedy príjem energie je veľakrát omnoho vyšší ako výdaj. Málokedy je obezita zapríčinená psychogénnym alebo endokrinologickým dôvodom. Svetová zdravotnícka […]
