Tag archívu: banán

Banán

Sú banány zdravé?

Banány sú veľmi populárnym ovocím. V obchodoch sú dostupné po celý rok a vďaka svojmu tvaru sa dajú zabaliť napríklad aj deťom na desiatu. Sú ideálnym snackom na desiatu či olovrant. Banány obsahujú množstvo nutrientov, hlavne vysoké množstvo vlákniny a antioxidantov. Avšak sú banány zdravé? Mnoho ľudí má obavy, či je banán zdravý, ak obsahuje […]

Banany

Je banán kalorický?

Banán je veľmi obľúbeným ovocím v našich končinách hlavne v zime. Používame ho do kokteilov, smoothies, do rôznych koláčikov alebo ich konzumujeme samotné. Niektorí z nás si ho doprajú aj niekoľko naraz. Ale nie je kalorický? Je zdravé toľko banánov zjesť? Jeden stredný banán obsahuje 105 kalórií a 27 gramov sacharidov, rovnaké množstvo ako jedno […]

Ananás

Aká veľká je 1 porcia ovocia, viete to?

Každý z nás vie, že je veľmi dôležité konzumovať ovocie a zeleninu každý deň. No viete, aká veľká je 1 porcia ovocia či zeleniny? Na správne určenie jednej porcie nebudete potrebovať žiadne odmerky, postačia Vám Vaše oči. Poďme teda na to… Ananás 1 šálka pokrájaného ananásu (približne 1/2 stredného ananásu) = 1 porcia ovocia Banán […]

Jablko

Najlepšie ovocie pre organizmus

Existuje len veľmi málo potravín, ktoré sú zdravšie ako čerstvé ovocie. A zároveň jeho konzumáciou nielen podporíte svoje zdravie, no uspokojíte aj chuť na sladké a vyhnete sa tak priberaniu. Samozrejme, aj v prípade konzumácie ovocia je tu jedno ALE! Ak je reč o konzumácii ovocia a jeho zdravotných benefitoch pre ľudský organizmus, treba mať […]