Tag archívu: chudnutie

Ako vam naramky a opasky pomozu s chudnutim

Ako Vám náramky a opasky pomôžu s chudnutím?

Každého z nás motivuje niečo iné. Niekoho môže motivovať malý darček, iného zas zážitok. Pri chudnutí je motivácia veľmi dôležitá a jedným z motivačných faktorov pre Vás môže byť aj túžba po priliehavých džínsoch, bezramienkových šatách, zvodných bikinách. Lenže na to, aby ste mali štíhlu líniu treba urobiť zopár zásadných rozhodnutí a tie aplikovať aj […]

Dieta tipy

Návod chudnutia pre lenivých

Keď ste prišli do stavu, že potrebujete alebo chcete schudnúť, je to vynikajúci prvý krok. Uvedomenie si problému nadváhy či obezity je totiž prvým úspechom, lebo vedie k ďalším myšlienkam. Ak to s chudnutím myslíte naozaj vážne, určite sa Vám stane, či už pred začatím alebo počas samotného chudnutia, že sa Vám nebude chcieť držať […]

Nutrienty

10 nutrientov, ktoré nezískate konzumáciou zvieracích potravín

Konzumácia živočíšnych a rastlinných potravín prináša ľudskému organizmu veľa rozdielov. V prípade optimálnej výživy, by dávalo zmyseľ mať vyváženú kombináciu oboch. Náš článok Vám prináša 10 rôznych nutrientov, ktoré nezískate konzumáciou zvieracích potravín, prípadne ich z nich získate veľmi ťažko. 10 nutrientov, ktoré nezískate konzumáciou zvieracích potravín! 1. Vitamín C Vitamín C je jediný, ktorý […]

Ako schudnúť bez jojo efektu

Ako schudnúť, aby sa JOJO efekt nedostavil!

Chudnutie rozhodne nepatrí medzi ľahké etapy v živote človeka trpiaceho nadváhou alebo obezitou, pretože vyžaduje veľa disciplíny, zmenu životného štýlu a hlavne zmenu stravovania. No z druhej strany nemusí byť ani také náročné, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Naši klienti prechádzajú diétnym programom PROTISSIMO postupne, s chutnými a kvalitnými jedlami a za […]

Preco pri chudnuti zlyhava pevna vola

Prečo pri chudnutí zlyháva pevná vôľa?

Každý to pozná. Novoročné predsavzatia, narodeninové predsavzatia, letné predsavzatia, nekonečné sľuby samému sebe, že “od zajtra začínam”. Toto sú známe situácie, s ktorými sa stretol každý človek, ktorý sa kedy snažil zmeniť svoj životný štýl k lepšiemu. Väčšina podobných predsavzatí však zlyhá. A prečo pri chudnutí zlyháva pevná vôla Vám prezradíme v našom článku…   Prečo pri […]

Žena a beh

Beháte a aj tak nechudnete? Vieme dôvody…

Beháte a aj tak nechudnete? Možno robíte niektoré z nižšie spomenutých chýb, ktoré Vašu snahu o rýchlejšie chudnutie degradujú. Beh je jedným z najvhodnejších športových aktivít, ktorý pomáha k rýchlejšiemu chudnutiu a spaľovaniu kalórií. No z druhej strany existuje aj množstvo faktorov, ktoré môžu Vašu snahu naozaj negovať. Ktoré to sú? Beháte a aj tak nechudnete? […]

Kalórie a chudnutie

Je chudnutie iba otázkou kalórií?

Určite ste sa stretli s notoricky známym názorom, že kalórie sú kalórie bez ohľadu na to, z akého zdroja pochádzajú, a preto základným princípom chudnutia je znížiť počet skonzumovaného jedla a zvýšiť pohybovú aktivitu. Tento zastaralý názor, že akákoľvek diéta, ktorá vytvorí negatívnu energetickú bilanciu je rovnako efektívna pre chudnutie bez ohľadu na zloženie makroživín […]

Palec hore

4 veci ktoré by ste mali a nemali pri chudnutí robiť

Ako všetci vieme, jedno nezdravé jedlo nezapríčiní priberanie, nadváhu a ani obezitu. Každý z nás občas “zhreší” v podobe nezdravej maškrty, čo je nakoniec aj dobre. Veď nedá sa žiť iba zdravo a potláčať, tak prirodzené vlastnosti človeka. V opačnom prípade by sme boli ako časovaná bomba, ktorá by jedného dňa vybuchla a zrejme by sme sa rútili […]

Deprimovaná žena

Ako chudnúť bez pocitu zlyhania?

Ak patríte medzi tých, ktorí sa pokúšali schudnúť a po ukončení diéty sa im nepodarilo si hmotnosť udržať, zrejme ste niekde robili chybu, prípadne Vami vybraná redukčná metóda Vám nepomohla so základným problémom – naučiť Vás zdravo sa stravovať a žiť zdravým životným štýlom. Často sa stretávame s tým, že sa ľudia mylne domnievajú, že […]

Radovan_chudnutie

Príbeh Radovana – Ako som schudol s PROTISSIMO, iná metóda mi nepomáhala

Ako asi každý obézny človek, aj ja som vyskúšal chudnúť niekoľkokrát. Často sa mi to aj podarilo, výsledok bol po 2-3 mesiacoch 5-7 kilogramov, ale nevedno čoho (či som schudol tuk, či zo svalov, či iba vodu). Prvým krokom pri pokusoch o chudnutie bolo vždy, že som začal cvičiť. Schudol som trvalo 10 kilogramov. Tu však […]