Tag archívu: diéta

Ako schudnúť bez jojo efektu

Ako schudnúť, aby sa JOJO efekt nedostavil!

Chudnutie rozhodne nepatrí medzi ľahké etapy v živote človeka trpiaceho nadváhou alebo obezitou, pretože vyžaduje veľa disciplíny, zmenu životného štýlu a hlavne zmenu stravovania. No z druhej strany nemusí byť ani také náročné, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Naši klienti prechádzajú diétnym programom PROTISSIMO postupne, s chutnými a kvalitnými jedlami a za […]

Sladké jedlá PROTISSIMO

Prečo jesť viac proteínov?

Dôvodov, prečo jesť viac proteínov je niekoľko. Okrem toho, že bielkovinové diéty, akou je aj PROTISSIMO, prinášajú skvelé výsledky pri chudnutí, zlepšujú aj metabolické zdravie človeka. Okrem týchto dvoch hlavných dôvodov, existuje ešte niekoľko, o ktorých by ste mali vedieť.   Prečo jesť viac proteínov? Proteíny redukujú apetít a hlad Tri makronutrienty (tuky, sacharidy a […]

Kalórie a chudnutie

Je chudnutie iba otázkou kalórií?

Určite ste sa stretli s notoricky známym názorom, že kalórie sú kalórie bez ohľadu na to, z akého zdroja pochádzajú, a preto základným princípom chudnutia je znížiť počet skonzumovaného jedla a zvýšiť pohybovú aktivitu. Tento zastaralý názor, že akákoľvek diéta, ktorá vytvorí negatívnu energetickú bilanciu je rovnako efektívna pre chudnutie bez ohľadu na zloženie makroživín […]

Radovan_chudnutie

Príbeh Radovana – Ako som schudol s PROTISSIMO, iná metóda mi nepomáhala

Ako asi každý obézny človek, aj ja som vyskúšal chudnúť niekoľkokrát. Často sa mi to aj podarilo, výsledok bol po 2-3 mesiacoch 5-7 kilogramov, ale nevedno čoho (či som schudol tuk, či zo svalov, či iba vodu). Prvým krokom pri pokusoch o chudnutie bolo vždy, že som začal cvičiť. Schudol som trvalo 10 kilogramov. Tu však […]

Dieta tipy

Bielkovinové diéty vyhrávajú boj nad obezitou a chudnutím, hovoria odborníci

Aká je skutočná príčina nadváhy, obezity a prejedania sa? Podľa štúdie, ktorú realizovali vedci z Univerzity v Sydney 8. Novembra 2013 dospeli k záveru, že ľudia, ktorí sú na diéte a jedia menej bielkovín, prijali celkovo viac kalórií, ako tí čo boli na bielkovinovej diéte.  Chuť do jedla bola rovnaká bez ohľadu na vek jedinca, BMI (Body Mass Index) a hmotnosť. […]