Tag archívu: kel

Mušle

8 potravín s vysokým obsahom nutrientov

Vo všeobecnosti môžeme povedať, že získanie potrebných nutrientov pre naše zdravie je zdravšie zo samotných potravín, ako ich získanie zo suplementov, teda výživových doplnkov. V niektorých prípadoch sa môže stať, že počas dňa skonzumujete viac ako 100% ODD (odporúčanej dennej dávky) niektorého z nutrientov už v samotných potravinách. Preto nie je nevyhnutné siahnuť po výživových doplnkoch. […]

Kel vs špenát

Špenát vs. kel. Ktoré z nich je lepšie pre smoothie?

Pridanie listovej zeleniny do smoothie je skvelý spôsob ako skonzumovať vlákninu a vápnik. Prinášame Vám porovnanie špenátu a kelu, aby ste si pri príprave svojho obľúbeného smoothie vedeli vybrať tú zeleninu, ktorá Vám viac vyhovuje. Ako sami vidíte, obe zeleniny obsahujú rovnaké množstvo bielkovín a vlákniny. Špenát obsahuje viac kyseliny listovej, ktorá je veľmi dôležitá […]