Tag archívu: smoothies

Ananásovo-kelové smoothie

Perfektné smoothie na chudnutie

S týmto smoothie sa Vám bude chudnúť ešte lepšie. Obsahuje iba 356 kalórií a množstvo zdravých vitamínov. Ananásovo-kelové smoothies Potrebné suroviny: 2 šálky kelu 1 šálka čučoriedok 1/2 šálky ananásu 100 ml nízko tučného bieleho jogurtu 1/4 avokáda 1 šálka vody Postup prípravy Rozmixujte všetky ingrediencie s ľadom podľa potreby. Konzumujte ihneď po rozmixovaní. Nutričné […]

Smoothies

Regenerácia po behu nebola nikdy tak sladká

Po dlhšom behu môže byť naše telo vyčerpané a keď mu zabudneme dodať správnu energiu vo forme zdravej stravy, môžeme sa cítiť vyčerpaní nielen niekoľko hodín, ale aj niekoľko dní. Jednou z najlepších potravín pre regeneráciu organizmu je bezpochyby nápoj smoothie. Zabudnite na “športové” nápoje a doprajte si zdravé doma pripravené smoothie. Organizmus potrebuje po […]

Zelené smoothie papaja ananás špenát

Smoothie na odstránenie plynatosti

Zjedli ste niečo, po čom Vám je zle a žalúdok protestuje? Skúste toto smoothie, ktoré Vám pomôže naštartovať Váš žalúdok a odstráni plynatosť. Po pár minútach sa dostaví úľava a dokonca skonzumujete iba 245 kalórií! Aby ste zachovali správnu funkciu enzýmov, použite vždy čerstvý ananás a papáju. Potrebné suroviny 1/2 šálka ananásu 1/2 šálka papáje […]

Kokosové smoothie

Kokosové smoothie Vám pomôže regenerovať organizmus

Po dlhom behu alebo inej športovej aktivite si môžete dopriať nápoj, ktorý Vám pomôže dokonale zregenerovať a hydratovať organizmus. Je ním kokosové smoothie! Obsahuje proteíny, elektrolyty a sacharidy a je veľmi obľúbeným smoothie pomáhajúcim regenerovať organizmus. Na jeho prípravu potrebujete tieto ingrediencie: 350 ml kokosového mlieka 1 banán 2 lyžice nízkotučného bieleho jogurtu 1 lyžica […]

Smoothies banán

Smoothies a ich recepty

Smoothies sú v poslednej dobe veľmi populárne. Populárne sú najmä vďaka rýchlosti prípravy a benefitom, ktoré prinášajú nášmu zdraviu. Stačí len zvoliť obľúbené ingrediencie, pomixovať v mixéri a dopriať si okamžité občerstvenie. Prinášame Vám niekoľko receptov tých najchutnejších smoothies Banánovo-zázvorové smoothies Ingrediencie 1 ks banánu nakrájaného na kolieska 3/4 šálky vanilkového jogurtu 1 čajová lyžica […]

Smoothies

Smoothies a ich zdravotné benefity na chudnutie

Na rozdiel od krabicových džúsov či balených štiav sú smoothies populárne hlavne kvôli tomu, že uchovávajú všetku vlákninu a živiny z ovocia a zeleniny. Pravidelná denná konzumácia smoothies má niekoľko zdravotných benefitov pre organizmus a prinášame Vám 5 tých najväčších výhod: 1. pomáhajú vstrebávať vitamíny a živiny Smoothies zlepšujú Váš imunitný systém a dodávajú energiu […]